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2012年3月27日 (火)

1キロを、3分48秒で走る

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世界卓球、開幕。佳純さん、かわいいね。

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下半身強化。きょうは時間がなかったので、5キロだけ。

でも内容は、4キロを軽く流し、残り1キロは、9割くらいの「ほぼ全力」で走ってみました。「ふつう」を拡張するのです。

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タイムを計ってみたら、3分48秒。

1キロを3分48秒ということは、このペースで40キロ走り続けたとしても、2時間30分以上かかり、

つまり、自己ベスト2時間30分26秒という「猫ひろし」って、どんだけ速いんだよ、とびっくりしました。

カンボジア代表決定、賛否両論あるかと思いますが、私は単純に、2時間30分で走れるひとって、すごいと思ってますから、努力が報われてよかったんじゃないかなあ、と。

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ともあれ。私、今度は、1キロ3分30秒を目指します。

これをやっていくうちに、1キロ4分というペースが、「軽く流してる=ふつう」と感じられるようになれば、という計画。目指すは長谷川理恵さんのベストタイム、3時間15分32秒です。

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久しぶりに「全力で走る」ということをして、なんか、おもしろかったです。

激アツだった大相撲春場所とか、開幕した世界卓球とか、スポーツ話題はあるのですが。すみません、自分のことが一番おもしろい。

(NB)

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